Awọn anfani ti ara:

Odo jẹ adaṣe ti o ni ipa kekere ti o ṣe ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iṣan ati ilọsiwaju amọdaju ti eto inu ọkan ati ẹjẹ gbogbogbo.Odo ni awọn anfani nla fun awọn ọdọ ti ara wọn tun n dagba.Ni akọkọ, odo n ṣe agbara nitori pe o nlo awọn iṣan ti oke ati isalẹ.Afẹfẹ, ọmu ọmu, labalaba, ati paapaa titẹ omi nirọrun le ṣe iranlọwọ lati kọ iṣan, pọ si agbara, ati imudara irọrun.Ni afikun, odo n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo ilera ati ṣakoso awọn ọran ti o jọmọ isanraju.O jẹ ọna ti o dara julọ lati sun awọn kalori, bi resistance ti omi ṣe pọ si igbiyanju ti o nilo, pese adaṣe ti o ni kikun ti ara.Nikẹhin, odo n dinku wahala lori ati ki o tọju awọn isẹpo ati awọn egungun ni ilera, ṣiṣe ni iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ fun awọn ọdọ ti o le lọ nipasẹ idagbasoke idagbasoke.

Opolo ati alafia awujo:

Ni afikun si awọn anfani ti ara pataki, odo ni ọpọlọpọ awọn anfani ọpọlọ ati awujọ fun awọn ọdọ.Àwọn ọ̀dọ́ sábà máa ń dojú kọ ọ̀pọ̀ másùnmáwo àti pákáǹleke, yálà láti inú iṣẹ́ ilé ẹ̀kọ́, àwọn ìgbòkègbodò àfikún ẹ̀kọ́, tàbí ìbáṣepọ̀ láwùjọ.Odo le mu aapọn kuro ni imunadoko, awọn ipele aibalẹ kekere ati igbelaruge ori ti alafia.Awọn ohun-ini itunu ti omi ṣe iranlọwọ fun ọkan balẹ, gbigba awọn ọdọ laaye lati sinmi ati jẹ ki o lọ kuro ni eyikeyi awọn ẹdun pent-soke.Ni afikun, odo le ṣe alekun igbẹkẹle ati iyi ara ẹni.Bi awọn ọdọ ṣe ṣe ilọsiwaju awọn ọgbọn odo wọn ti wọn si rii ilọsiwaju ni akoko pupọ, wọn ni oye ti aṣeyọri eyiti o le ni ipa rere lori aworan ara-ẹni gbogbogbo wọn.Ni afikun, odo n pese awọn aye fun ibaraenisepo awujọ ati ori ti agbegbe.Awọn ọdọ le ṣe awọn ọrẹ tuntun, darapọ mọ ẹgbẹ we tabi ẹgbẹ, ati dije ninu awọn idije ti o ṣe agbero iṣẹ ẹgbẹ, ere idaraya, ati idije ilera.